滞在型・マインドリセットヨガリトリート
月替わりで自然体験プラス！
自然に囲まれた豊かな環境の中で、気持ちいい空気を身体中に送り込んで、 自然からのエネルギーを感じてみてください。
マインドリセット宙の森ヨガリトリート
- 日時：9/9-10・10/14-15・11/11-12
- 料金：26,350円（1泊3食付き／税込）
2名以上で参加の場合 1人25,800円（税込） - 内容：夜は「宙の森スペシャル」コース、
ナイトハイクで暗闇の中で自然との対話・瞑想。 - 早朝のマインドフルネス瞑想など、リラックスをメインにした癒しの時間をゆったりとおたのしみください。
- ホストは宙の森リトリート案内人
お申し込みはお電話（0796-99-6009）またはメール（welcome@soranomori.site）まで。
心からのリラックス体験
宙の森で過ごす極上プログラム。
普段の仕事や生活のなかで、気づかないうちにたまってくるストレスがあります。楽しい毎日だけど、自分自身の内面にもっと素直になった時、見えてくるごちゃごちゃ。
マインドリトリートでは、そんな小さなストレスを心で受け止め、理解し、暖かく抱きかかえます。そして、自然の中での活動をとおして心をリセットすることで、明日の元気を自らが創り出していく。そんな時間の過ごし方を提案しています。
活動内容はヨガ、瞑想、マインドフルネス、シャエリングネイチャー、ポールウォーキングなど、様々なものを毎回違った角度で体験できるようにご用意しました。もちろんプログラムに参加するのも自由。のんびり1日、ウッドデッキや森でティータイムをすごしていただいてもＯＫ。毎月月替わりでテーマが変わりますのでお楽しみに。あなたのマインドリトリートととして、宙の森らしい時間を楽しめるようご用意し、お待ちしています。
宙の森オーナー 田中誉人
当日の流れ
| 1日目 |
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| 2日目 |
11：30自分自身に宛てた明日への手紙書き マフィンやキッシュ等の軽食でのんびり森カフェ
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シカ肉を食べてストレス軽減！
宙の森シカ肉スペシャルコース
お食事は「ジビエdeリフレッシュ宙の森シカ肉スペシャル」コース。
シカ肉の「アセチルカルニチン」に注目。
シカ肉に多く含まれる「アセチルカルニチン」はアミノ酸の一種で、脳機能向上やストレス軽減、疲労回復の効果があると報告されています。
また、牛肉と比較して脂質が1/6、カロリーは半分なのに鉄分は2倍！ヘム鉄と呼ばれる体に吸収されやすい鉄分成分が豊富で、貧血や冷え性を予防する働きがあります。
美味しいお食事と、リラックスのための時間を大切にした、マインドリセット。
「マインドリセット」宙の森リトリート案内人
2021年、大きな転機があり、全米ヨガアライアンスRYT200の資格を取得。 チャクラの活性化も意識しながら、全身元気チャージしていきます。 アロマの勉強をした経験から、アロマを使ったアロマヨガもしています。心と身体をつなぐヨガを、宙の森の自然の中で、心地よくおだやかに、一緒に行っていきましょう。
https://www.instagram.com/design.tsumugi/
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