Mindreset

2024.開催

滞在型・マインドリセットヨガリトリート
月替わりで自然体験プラス!

宙の森リトリート案内人が、様々なアプローチを行い、皆様の心と体をサポートします。
自然に囲まれた豊かな環境の中で、気持ちいい空気を身体中に送り込んで、  自然からのエネルギーを感じてみてください。
おひとりさまもOK!ひとり旅や女子旅、もちろん男性のご参加もOK
 

  

 

マインドリセット宙の森ヨガリトリート

  • 日時:9月7日(土)〜8日(日) 10月19日(土)〜20日(日) 11/9(土)〜10日(日)の3回
  •  料金:26,350円(13食付き/税込)
    2名以上で参加の場合 1人25,800円(税込)
  • 内容:夜は「宙の森スペシャル」コース、
    ナイトハイクで暗闇の中で自然との対話・瞑想。
  • 早朝のマインドフルネス瞑想など、リラックスをメインにした癒しの時間をゆったりとおたのしみください。
  •  ホストは宙の森リトリート案内人

     お申し込みはお電話(0796-99-6009)またはメール(welcome@soranomori.site)まで。

     

 

 

心からのリラックス体験
宙の森で過ごす極上プログラム。

普段の仕事や生活のなかで、気づかないうちにたまってくるストレスがあります。楽しい毎日だけど、自分自身の内面にもっと素直になった時、見えてくるごちゃごちゃ。
マインドリトリートでは、そんな小さなストレスを心で受け止め、理解し、暖かく抱きかかえます。そして、自然の中での活動をとおして心をリセットすることで、明日の元気を自らが創り出していく。そんな時間の過ごし方を提案しています。
活動内容はヨガ、瞑想、マインドフルネス、シャエリングネイチャー、ポールウォーキングなど、様々なものを毎回違った角度で体験できるようにご用意しました。もちろんプログラムに参加するのも自由。のんびり1日、ウッドデッキや森でティータイムをすごしていただいてもOK。毎月月替わりでテーマが変わりますのでお楽しみに。あなたのマインドリトリートととして、宙の森らしい時間を楽しめるようご用意し、お待ちしています。
 
宙の森オーナー 田中誉人

当日の流れ

 



 

1日目


13:00
 チェックイン
13:30 開会 自然と遊ぶ、心を開くマインドフルネス

15:30   リラックスをメインにした癒し系ヨガor森ヨガ

16:30 滝巡り散策 リラクゼーションタイム

18:30 夕食・入浴
夕食は「宙の森スペシャル」コース。 
但馬の特産を使ったお食事でリセット!

20:30   夜のプログラム
(天体観測、ナイトハイク、キャンドルヨガなど)

21:30   
暗闇の中で自然との対話・瞑想

22:30 おやすみ前のストレッチヨガ ふりかえり


 
 

2日目


6:30
 マインドフルネス瞑想

8:00 朝食 チェックアウト

9:30 月ごとの体験コンテンツ

10:00  

11:00 ふりかえりとシェアリング

11:30自分自身に宛てた明日への手紙書き

マフィンやキッシュ等の軽食でのんびり森カフェ

12:30 ホテル着
13:00 解散 希望者 ハーブ園作り



※季節・気候・天候などにより変更します。

 

シカ肉を食べてストレス軽減!
宙の森シカ肉スペシャルコース

お食事は「ジビエdeリフレッシュ宙の森シカ肉スペシャル」コース。
シカ肉の「アセチルカルニチン」に注目。
シカ肉に多く含まれる「アセチルカルニチン」はアミノ酸の一種で、脳機能向上やストレス軽減、疲労回復の効果があると報告されています。
また、牛肉と比較して脂質が1/6、カロリーは半分なのに鉄分は2倍!ヘム鉄と呼ばれる体に吸収されやすい鉄分成分が豊富で、貧血や冷え性を予防する働きがあります。
美味しいお食事と、リラックスのための時間を大切にした、マインドリセット。
 

 「マインドリセット」宙の森リトリート案内人

 




 
 
  • ヨガインストラクター:中村美和子

  • 全米ヨガアライアンス協会認定RYT200(香美町在住)
    デザイン事務所 Design tsumugi 代表、デザイナー、カメラマン、カラーセラピスト

2021年、大きな転機があり、全米ヨガアライアンスRYT200の資格を取得。
ヨガをしていると、本来の自分の立つ位置に戻されるように、スッと軸が整います。
こころもからだも軽くなるヨガ。

チャクラの活性化も意識しながら、全身元気チャージしていきます。

アロマの勉強をした経験から、アロマを使ったアロマヨガもしています。心と身体をつなぐヨガを、宙の森の自然の中で、心地よくおだやかに、一緒に行っていきましょう。

 

https://www.instagram.com/miwako.yoga/

 

 

 
 
 
 
 
  • 田中誉人(兵庫県香美町在住)通称:たかさん
     

  • ②田中誉人(兵庫県香美町在住)通称:たかさん

     宙の森オーナー支配人・自然案内人・環境カウンセラー・占い師

    担当:マインドリセットカウンセラー・マインドフルネス・ツリーシェア・ファーストエイド



    メッセージ:

    宙の森では時間は風と共に流れていきます。ゆったりと静かにたゆたゆと。時には
    さらりと早く。そんな心の動きと同調した時間の中、自然の不思議な営みに身をゆだね、
    自身の心を開いた時、新しい発見と感動が沸き上がってきます。
    そんなすてきな一瞬を一緒に感じたい。
    宙の森リトリートはあなたと共に歩んでいます。

     

 

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